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名古屋市名東区にある元実業団陸上長距離部トレーナーの治療院です。スポーツマッサージ、鍼灸、整体を提供。

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2021/2/4

10kmタイムトライアル

 こんにちは。立春を過ぎ、これから暖かくなっていくのだと思いますが、今日は寒い。まだまだ寒い日もありそうですね。

 先週末、庄内緑地公園で10kmのタイムトライアルに挑戦しました。

 結果は37分55秒(18’48−19’07)

 自己ベスト更新(38分23秒からの)で念願?の37分台で走ることが出来ました。前半から突っ込んでいってどこまで粘れるか。公園内を4周と800mで10kmですが、3周目まではほぼペースを維持でき、ラスト1周も大きくペースダウンすることなく走り切れました!

 自治体主催の市民レースの開催はまだまだ予定がたちませんが、この1年モチベーションを維持し、しっかり走れたと思います。長い距離の練習は全然できていませんが、来年は開催してくれるであろう犬山ハーフマラソンあたりでハーフマラソンの自己ベスト更新を狙っていきたいです。






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あき治療院
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