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名古屋市名東区にある元実業団陸上長距離部トレーナーの治療院です。スポーツマッサージ、鍼灸、整体を提供。

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メゾンラメール201(駐車場あり)
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2020/10/22

5kmタイムトライアル

 こんにちは。10月中旬に入り、一気に涼しくなりましたね。朝晩の寒暖差も激しいので、体調管理をしっかりしていきましょう。

 さて、先日10月18日に庄内緑地公園周回コースを使って、5kmのタイムトライアルを行ってきました。一人ではなかなか出し切れないところがあるので、あき治療院に来ていただいている市民ランナーの方々に声をかけて、一緒に行いました。
 きちっとしたレースではないですが、朝から準備をし、車でランニング場所に移動することで普段の練習とは違う感覚を久しぶりに味わえました。



 内容はというといつもながらのスタートから突っ込んでいくパターンになってしまいましたが、目標タイムを達成でき、速い人たちのアシストも出来たのではないかと思います。

結果
5km:18’23(3’26-3’46-3’52-✕ー7’20(2km))


今回、ついにナイキの厚底最強シューズのヴェイパーフライNext%を解禁!
自分の感覚より1kmで5秒くらい走れている感じでした。




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あき治療院
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