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名古屋市名東区にある元実業団陸上長距離部トレーナーの治療院です。スポーツマッサージ、鍼灸、整体を提供。

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2019/2/25

犬山ハーフマラソン

 こんにちは。暖かくなってきたのはいいですが、花粉の猛威が始まりましたね。花粉症の方、しっかり対策していきましょう。

 さて、今シーズン最大のターゲットレースである犬山ハーフマラソンを走ってきました。

 結果は1時間24分49秒(グロスタイム1時間25分10秒)で目標達成出来ました!!

 トレーニングは順調にできていて、体調もボチボチ。あとは気象条件がどうなるかと思いましたが、レース時間は寒くもなく、暑くもなく。風もほとんど吹いていない絶好のコンディションでした。
 前半突っ込まないように慎重に入って、5kmの通過が20分02秒。順調。そのあと少し楽になってきたと思ったらペースが落ちてたところもあったけど、10km通過を40分07秒。多少余裕はあったけど、ここでペースを上げると15km以降がもたないかなと思える疲労感。そのままペース維持して、15kmの通過60分08秒。余裕があればここからあげたかったけど、ぎりぎりな感じ。とにかくペースを落とさないように粘って粘っての走りで20kmを1時間20分20秒。24分台でゴールできるめどは立ったものの、ラストスパートが一切かけれずなんとか24分台死守。ラスト1kmをしっかりあげれたらグロスタイムでも24分台が出せたと思うと悔しいですが、これが今の限界。とにかく目標の1時間24分台はだせたので良かった。

 今回、実業団の選手も出場していて、その中にはこのレースが引退レースという選手もいたことで、実業団の現役選手やOBもたくさん応援にかけつけていました。スタートして1kmくらいまでの間に、応援している集団を4グループ見つけ、こちらから存在を猛アピール。そのかいあって、折り返してきての10km、13km、18kmあたりでみつけてもらえて、たくさんの応援をいただけました。名前を呼んでもらっての応援は本当に力になりました。現地で声をかけてくれた選手、OBの皆さん、ありがとうございました。みんなの前ではペースを上げることができたので、それも最終的に24分台につながった要因だと思います。
 



 
 

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