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2019/1/18

一宮タワーパークマラソン

 こんにちは。寒い日が続き、インフルエンザも流行っているので気を付けたいですね。

 さて、2019年最初のレース、一宮タワーパークマラソン10km(1/14)を走ってきました。
 例年この時期は春日井マラソンに出ていましたが、日程が合わなかったため、今年はこちらをチョイス。
 
 今回のレースは自分なりにテーマを持って走りました。基本的にレースは前半突っ込んで入ってしまい、後半ペースダウンしながらも粘るという展開ばかりです。実際10kmくらいの距離だと前半突っ込んでいくくらいじゃないとタイムは狙えないかと思っていますが、ハーフマラソンで結果を出すには少し落ち着いた入り方をしないと最後まで持たないことを痛感しています。2月24日に参加予定の犬山ハーフマラソンで1時間24分台を出すためには賢い走りが必要かと考えています。

 レースプランは前半4分/kmペースで5kmまでいき、後半5kmをできれば3分50秒/kmペースで押していくことを目標にしました。(5km通過20分、10km39分)。
 すると、このレースなんと、ペースメーカーがいたのです。しかもけっこう人数もたくさん。ちょうど4分/kmのペースメーカーもいたので、ここについてすこしでも楽に半分までいきたいなと考えました。
 スタートして、入りの1kmこそ少し速かった(3分50秒あたり)ですが、5kmを19分46秒という絶妙なペースで引っ張ってくれました。予定より速いので7kmまでつかせてもらおうと思ったのですが、6kmで、「余裕がある人はあげてくだい!」と言われたので、ここで、お礼を言ってペースアップ。8km〜9kmのラップは4分/kmくらいになってしまいましたが、10kmのゴールタイム39分02秒。(5kmラップが19分46秒ー19分16秒)。ほぼ予定通りのレース展開で走ることができました。

【第17回一宮タワーパークマラソン 10km】
39分09秒(ネット39分02秒)  総合83位(男子30代14位)


 

レース会場は大きなところでした。


スタート前。予想より気温が高く、直前でタイツを脱いで、手袋も脱いで走りました。


 今回のレースを犬山ハーフで活かせるように残り一ヶ月半のトレーニングも大事にしていきたいと思います。ただ、その前に1月27日に小牧シティマラソン10kmにも参加予定です。こちらは前半から突っ込んでいき、10kmの自己ベスト更新(28分29秒)を狙いたいと思います。
 
 

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