スポーツマッサージ・鍼灸治療・整体
 あき治療院
~Conditioning&Relaxation~
 住所  名古屋市名東区引山2丁目1201
 メゾンラメール201
 TEL  052-739-6997
 診療時間  9:00~21:00(予約制)
 土曜・祝日19:00まで
 休診日  日曜日・不定休
4/28 桜道国際ネイチャーラン&奥三河パワートレイル
  おはようございます。明日からゴールデンウィークが始まりますね。天気の良い日が多いようです。

 さて、冬のロードレースシーズンがひと段落しました。ハーフマラソン、フルマラソン、それぞれしっかり走れましたか?
 実業団や学生ランナーはトラックレースが続いてきます。故障なく良い成果を出せるように頑張ってください。
 また、市民ランナーの方々は来シーズンに向けて頑張ってトレーニングしていきたいところですね。がしかし、、、市民ランナーのなかにはこの時期にも過酷なレースに挑戦している方たちもいます。こちらが主戦場の方もいますが。
 それは、
ウルトラマラソントレイルランニングです。
 ウルトラマラソンは100km以上の超長距離走です。足で走る距離とは思えないですよね。そして、その中でも特別長いレースの
桜道国際ネイチャーランというレースが4月22日~23日にかけて行われました。二日間??と思いますよね。そうです、なんと愛知県名古屋市の名古屋城をスタートして、石川県金沢市の兼六園をゴールとする総距離250kmのレースなんです。男子のトップでも24時間くらいかかります。制限時間は36時間。だから二日間なのです。250km。。私の住んでる名古屋市から西にいけば、だいたい姫路城くらい。東に行けば、富士山の御殿場口付近。もっといえば、福岡から鹿児島まで行ける距離です。んー、やはり走る距離とは考えられません。
 そのレースに当院に治療&コンディショニングにきています市民ランナーの方が今年初挑戦しました。女性ですが、ウルトラマラソンを主戦場にしている方なので、100kmまでのタイムは私には考えられないほど速いです。そして、見事
33時間台で完走しました。190kmあたりから足に痛みがでて、歩いたりたため大幅にタイムを落としてしまったとのことですが、逆に190kmまで痛みが出ずに走れてたことのが驚きです。レース後3日目の体の状態を診ましたが、筋肉や腱周辺に少し炎症は出ていましたが、関節や靭帯には影響のない状態でした。本人としては歩いてしまったところがあるので、もう一度来年リベンジしたいとのことです。。


 また、この方は、6月に行われる
サロマ湖ウルトラマラソンにも出場します。この大会はウルトラマラソン(100km)の世界選手権の選考レースにもなっていて、日本代表も視野にいれた出走です。昨年は9位でしたが、選考基準の4位以内を目指して挑みます。


 そして、もう一つ。
奥三河パワートレイルというレースが4月30日に行われます。このレースは距離は70km(制限時間13時間)で、先ほどに比べたら少なく、楽なのでは?と感じるかもしれませんがそんなことはありません。累積標高という言葉があります。アップダウンを繰り返しながらのレースで、トータルで上った高さ(標高)を表す言葉です。その累積標高が4000mとあります。。。要するに70km走っている中で、富士山の山頂まで行けるだけの上りがあるということです。
 このレースにも当院に来ている方が数名でます。トレイルランは足を捻ったり、転倒して怪我をする可能性もあるレースなので、無事にゴールをしてもらいたいです。

 ちなみに私は、5月7日にハーフマラソン走ります。公認ではないレースで、記録会的な感じなので、トータルタイムにこだわるのではなく、目標のペースでどこまで押していけるかをやってみようと思います。



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